又被表扬!20年追踪数十万人研究:多吃坚果能减缓肥胖

浏览:852    更新:2019-11-01 08:34:49
 

健康[再次受到表扬!一项针对成千上万人的20年跟踪研究:多吃坚果可以减少肥胖]如果你在植物中选择“营养碳”,坚果必须有一个名字。虽然它们很小,但它们集中了精华。有些人认为坚果会让人发胖,但是一项新的研究表明,吃坚果对长期减肥有重要影响。秋天过后,每天一把坚果(约10g)有利于心脏健康,缓解秋天的抑郁,对抗秋天的干燥。

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